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又是一年父亲节 食香情浓 这四款食品有助父亲身体健康

更新时间:2018/6/13 19:42:14来源:中国食品代理网阅读数:97

都说父爱如山,父亲平常的言语并不多,但对子女的爱,做子女的都心知肚明。关爱父母的健康,也是我们子女应尽的责任。马上就要到父亲节了,小编就特意为大家准备了一些有助于爸爸身体健康的食品,接下来就为大家呈现。

父爱如山

父爱如山

1、大蒜

我们都知道大蒜可以缓解疲劳,有强大的杀菌能力,能消灭侵病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳,以及提升免疫力,并抗氧化的作用,因此被视为防癌食物。

2、燕麦

燕麦有益心血管。燕麦、坚果、植物油中都含有维生素E,可以预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾,此外,燕麦中含有丰富的可溶纤维素,可以通过清理胆固醇来保护男人的心脏和血管,减少罹患高血压、中风等疾病的风险。

3、番茄

番茄可以保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

4、深海鱼

多吃深海鱼可以减少中风。男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等,对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应至少吃两次鱼。

平常可以多给父亲们买些这类的食品,当然了,重要的是要多陪陪父母,和父母多说说话。此外,就是要注重我们自己的健康,儿女的健康就是对父母最大的安慰。

标签:父亲节 
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